Mes Services

• Savoir si tu veux avancer avec moi (ou pas, et c’est ok aussi),
• Comprendre comment je peux t’aider concrètement,
• Te sentir déjà un peu plus léger.ère, simplement parce que tu as osé faire le premier pas.

Le changement commence souvent par une simple conversation.

• La structure de votre discours : introduction percutante, messages clés, conclusion mémorable.
• La communication non verbale : posture, regard, gestes, présence.
• L’aisance vocale : intonation, rythme, silences, articulation.
• Le lien avec votre auditoire : captiver, embarquer, convaincre.

• Des mises en situation concrètes
• Des retours personnalisés
• Un accompagnement sur-mesure selon votre profil

• Prendre la parole avec impact et authenticité
• Structurer vos idées et délivrer un message clair
• Gérer votre trac et incarner votre discours avec sérénité

Car au fond, bien parler en public, ce n’est pas seulement s’exprimer : c’est aussi préparer le terrain, affûter ses messages, et trouver son propre style.
Et comme le dit ce proverbe italien plein de sagesse :

🐟 "Rien ne sert de jeter la ligne, si l’hameçon n’est pas amorcé." — Proverbe italien

Autrement dit : inutile de prendre la parole si vous n’avez pas préparé ce que vous allez transmettre, ni touché au cœur ce qui vous rend crédible, vivant.e et unique. Cette formation vous permet justement d’amorcer votre message avec clarté, conviction… et un zeste de plaisir.

• Structurer un pitch clair et efficace, centré sur ce qui vous rend unique ;
• Créer de l’impact dès les premières secondes, pour captiver dès l’introduction ;
• Maintenir l’attention de votre auditoire tout au long de votre présentation ;
• Décliner votre pitch pour des contextes variés : réseau, client, investisseurs, présentation orale, etc.

• Vous démarquer avec un pitch authentique qui vous ressemble ;
• Repartir avec un pitch "prêt-à-parler", prêt à être utilisé dès votre prochain rendez-vous professionnel ;
• Gagner en confiance et en aisance pour parler de vous ou de votre entreprise.

« L’homme ne peut découvrir de nouveaux océans tant qu’il n’a pas le courage de perdre de vue le rivage. »
— André Gide

• Identifier vos forces en termes de communication personnelle ;
• Utiliser le langage non verbal pour renforcer l’impact de votre message ;
• Choisir consciemment votre tenue comme un levier d’expression de soi ;
• Clarifier ce que vous souhaitez transmettre et à qui.

• Améliorer votre posture et votre image professionnelle ;
• Aligner votre communication avec vos intentions ;
• Attirer les bonnes personnes à vous ;
• Vous révéler tel·le que vous êtes, sans masque ni artifice.

« La mer ne juge pas, elle révèle. »
— Jacques-Yves Cousteau

• Le stress ou la peur du jugement au moment de vous exprimer
• Le manque de clarté dans vos messages
• La difficulté à occuper l’espace et à vous faire entendre

• Retrouver confiance, à partir de l’image que vous avez de vous-même
• Gagner en aisance grâce à des exercices de spontanéité et de réactivité
• Travailler la présence vocale et corporelle pour captiver votre auditoire

• Confiance, grâce au travail sur l’image de soi
• Aisance, grâce à des exercices issus de l’improvisation théâtrale
• Présence, grâce à la prise de parole incarnée et aux techniques vocales

• Adapter votre posture et votre tenue à votre objectif
• Affirmer votre leadership avec naturel
• Développer votre répartie et votre spontanéité
• Inspirer confiance par votre ancrage et votre discours

🐟 « Qui ne change pas de cap a toutes les chances d’atteindre sa destination, surtout par vent arrière. » — marin inconnu
Un clin d’œil marin qui nous rappelle qu’en travaillant sur son intention et en s’appuyant sur ses forces, on avance plus sereinement… même face à une assemblée.

• Travaillez votre posture, votre tenue et votre présence pour affirmer votre message
• Apprenez à gérer votre trac, vos paroles et vos émotions à l’oral
• Enchaînez des situations concrètes, jouées en groupe, avec feedbacks personnalisés

• Durée : 2 jours
• Participants : 8 maximum
• Tarif : sur devis

• « J’ai peur du jugement de l’autre. »
• « Je n’arrive pas à me lancer. »
• « Je ne sais pas comment m’exprimer avec naturel. »
• « Je me sens trop stressé(e) quand je dois parler devant un groupe. »
• « Je doute de ma légitimité. »

• Le regard des autres ?
• La peur de prendre la parole ?
• Le manque de spontanéité ?
• Une sensation de trop plein dans la tête, mais un blocage dans le corps ?
• La crainte de ne pas être légitime ?

• Apprendre à jouer sans pression ni objectif de performance,
• Développer votre écoute active et votre sens de la répartie,
• Renouer avec votre corps pour une expression plus incarnée,
• Gagner en spontanéité et en créativité dans vos prises de parole,
• Apprendre à vous affirmer avec souplesse, dans un cadre bienveillant.

• Apprendre à oser prendre votre place sans vous juger,
• Développer votre capacité d’écoute et d’adaptation,
• Sortir du mental pour retrouver une expression plus instinctive,
• Activer votre créativité dans la communication,
• Revenir à votre ressenti corporel pour vous ancrer et gagner en assurance.

• Renforcé votre confiance en vous,
• Dépassé la peur du regard extérieur,
• Appris à mieux gérer le trac,
• Exploré votre capacité à improviser dans toutes les situations du quotidien,
• Ouvert un nouvel espace d’expression, plus libre et plus juste.

🐟“Signe astro, Poisson : vendredi est votre jour.”
(Philippe Geluck)

• Durée : entre 1h30 et une demi-journée
• Groupe : jusqu’à 20 personnes
• Tarif : sur devis, selon la taille du groupe et la formule choisie
• Publics visés : adultes, équipes, groupes en quête de cohésion ou de développement personnel

• « J’ai peur d’avoir un trou de mémoire »
• « Mes mains sont moites rien qu’à l’idée de parler »
• « Dès que je commence, je perds mes idées »

• Apaiser le stress par la respiration et la visualisation
• Détendre votre corps pour retrouver votre calme intérieur
• Installer une routine de préparation avant de prendre la parole

🌊 « Le pire ennemi du marin, ce n’est pas la tempête qui fait rage… C’est la bouteille qu’il ne sait pas poser. »
— Capitaine Haddock

• Gérer le trac avec des techniques simples et efficaces
• Prendre la parole, même dans des contextes stressants
• Avancer avec assurance… et sans cognac 😄

• Durée : de 1h30 à une demi-journée
• Participants : environ 10
• Public concerné : étudiants, salariés, managers, artistes, porteurs de projet...
• Tarif : sur devis (atelier ponctuel ou cycle)

• « J’ai peur de ne pas y arriver »
• « J’aimerais me sentir plus épanoui(e) »
• « J’ai du mal à voir les choses qui vont bien »

• Renouer avec vos sensations et vos ressources
• Gérer le stress grâce à des outils simples et concrets
• Identifier et activer votre super pouvoir personnel
• Pratiquer la gratitude pour entraîner votre cerveau à voir le beau
• Vous projeter dans l’avenir avec envie, énergie et confiance

🌊 « Le pessimiste se plaint du vent. L’optimiste espère qu’il changera. Le réaliste ajuste ses voiles. »
— William Arthur Ward

• Une confiance en vous renouvelée
• Votre propre boussole de réussite
• Et un regard plus doux, plus lumineux, plus joyeux sur votre quotidien
   (oui, vous verrez le verre à moitié plein 🍷 !)

• Durée : de 1h30 à une demi-journée
• Participants : environ 10
• Tarif : sur devis 

• « J’en ai marre de tout porter sur mes épaules »
• « Mes pensées tournent en boucle, impossible de les arrêter »
• « Je dors mal… et je me sens coupable pour tout »

• Apprendre à prendre du recul avec bienveillance
• Accueillir les situations telles qu’elles sont, sans jugement
• Distinguer ce que nous pouvons changer… de ce que nous pouvons simplement laisser être
• Et réintégrer le corps comme un allié pour apaiser le mental

• Des outils concrets pour vous ancrer dans l’instant présent
• Une meilleure capacité à faire confiance à la vie
• Et la sensation apaisante de revenir à vous-même, dans le calme et la sérénité

• Durée : de 1h30 à une demi-journée
• Participants : une douzaine de personnes
• Tarif : sur devis

• Soirées d’entreprise,
• Séminaires,
• Congrès,
• Programmations culturelles,
• Célébrations entre proches…

L’humour est souvent le chemin le plus court entre deux vérités. Et parfois, il ouvre des portes qu’aucun discours classique n’aurait réussi à pousser.