Atelier "Impro mais pas que" – Osez vous exprimer avec confiance et spontanéité

3h30

Improvisation & expression spontanée : un atelier pour libérer votre confiance

Dans cet atelier "Impro mais pas que", vous découvrez comment l’improvisation peut devenir un levier puissant pour retrouver confiance en vous, dépasser vos blocages et vous exprimer avec aisance.
Sans jamais chercher la performance, vous êtes invité(e) à jouer, explorer et ressentir, dans un cadre bienveillant, ludique et transformateur.

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces phrases ?

« J’ai peur du jugement de l’autre. »
« Je n’arrive pas à me lancer. »
« Je ne sais pas comment m’exprimer avec naturel. »
« Je me sens trop stressé(e) quand je dois parler devant un groupe. »
« Je doute de ma légitimité. »

Bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit.

Nous allons identifier vos freins pour mieux les dépasser

Vous sentez-vous freiné(e) par...

Le regard des autres ?
La peur de prendre la parole ?
Le manque de spontanéité ?
Une sensation de trop plein dans la tête, mais un blocage dans le corps ?
La crainte de ne pas être légitime ?

Ces pensées sont fréquentes — et elles peuvent évoluer dès que l’on change d’espace.

Ce que vous allez expérimenter dans cet atelier

À travers des exercices d’improvisation accessibles à tous, vous allez :

Apprendre à jouer sans pression ni objectif de performance,
Développer votre écoute active et votre sens de la répartie,
Renouer avec votre corps pour une expression plus incarnée,
Gagner en spontanéité et en créativité dans vos prises de parole,
Apprendre à vous affirmer avec souplesse, dans un cadre bienveillant.

Libérez votre voix, votre posture et votre présence

Grâce à des jeux issus de l’improvisation théâtrale et de techniques corporelles, vous allez :

Apprendre à oser prendre votre place sans vous juger,
Développer votre capacité d’écoute et d’adaptation,
Sortir du mental pour retrouver une expression plus instinctive,
Activer votre créativité dans la communication,
Revenir à votre ressenti corporel pour vous ancrer et gagner en assurance.

Repartez avec des compétences concrètes et durables

À la fin de l’atelier, vous aurez :

Renforcé votre confiance en vous,
Dépassé la peur du regard extérieur,
Appris à mieux gérer le trac,
Exploré votre capacité à improviser dans toutes les situations du quotidien,
Ouvert un nouvel espace d’expression, plus libre et plus juste.

Un moment hors du cadre, pour revenir à soi

🐟“Signe astro, Poisson : vendredi est votre jour.”
(Philippe Geluck)

Cette citation, à la fois drôle et décalée, nous rappelle une chose essentielle : il n’y a pas de bon moment pour oser — sauf celui qu’on décide de saisir.
Et si c’était aujourd’hui ?

Cet atelier vous offre une respiration dans le tumulte quotidien, pour explorer autrement, bouger, rire, essayer, rater, recommencer… et surtout : oser.

Organisation de l’atelier

Durée : entre 1h30 et une demi-journée
Groupe : jusqu’à 20 personnes
Tarif : sur devis, selon la taille du groupe et la formule choisie
Publics visés : adultes, équipes, groupes en quête de cohésion ou de développement personnel

Et si c’était le bon moment pour oser ?

Prenez contact dès maintenant pour organiser l’atelier dans votre structure, ou simplement poser vos questions.